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Léger

Rio Mare rend délicieux même vos plats plus simples !

Salade au thon, pois chiches, avocat et orange

Carpaccio de betterave au thon, yaourt et noisettes grillées

Salade aux haricots, céleri et radis et filets de thon au naturel

Sfogliata d’avocat et de tomates et Insalatissime Lentilles

Filets de maquereaux aux pommes de terre croustillantes

Salade de riz au thon

Pommes de terre à la grecque et salade de thon

Tartare de thon à l’avocat et au fenouil

Purée de haricots de fava accompagnée de filets de maquereaux grillés et de tomates cerises sautées

Filets de maquereaux aux carottes aromatisées au gingembre et zestes de citron

Insalatissime Maïs avec roquette, pommes et croûtons

Pâtes au thon, oignons de printemps et chapelure

Thon au piment, oignons rouges sautés et oranges

Thon au piment, œufs brouillés et tomates cerises

Salade de riz sauvage au thon et à l’avocat

Thon au piment accompagné de deux types de carottes et fromage stracciatella

Maquereau, quinoa et salade de pamplemousse

Riz sauvage à l’avocat à la mexicaine

Maquereaux grillés avec salade de framboises et vinaigre balsamique

Maquereaux grillés avec écrasé de pommes de terre, oignon rouge et pommes caramélisées

Thon au hummus, aubergines grillées et tomates cerises

Thon au gingembre et aux blettes

Salade de thon aux pommes et amandes grillées

Thon aux pois frais, oignons de printemps et feuilles de laurier

Pain toasté au thon, ricotta et cresson

Vitello Tonnato (veau avec sauce au thon et aux câpres)

Crostini de pain de seigle aux poires grillées et filets de maquereau

Maquereau au gingembre et à la pâte de poivron

Purée de potiron au romarin avec filets de maquereau

Panzanella au thon

Thon aromatisé au basilic, haricots verts et tomates cerises

Pappardelle au thon et aux artichauts

Poivrons farcis au riz sauvage et au thon

Boulgour au maquereau

Couscous au thon, tomates séchées et maïs

Salade de thon parfumée au citron

Salade au thon, fenouil et à l’avocat

Riz basmati cuit au wok, thon et potiron

Pain de thon à la sauce verte légère

Crostini au thon et tartinade de pois chiches