Comparer les valeurs nutritives

Rapides et pratiques, les produits Rio Mare sont non seulement savoureux mais aussi sains, car ils renferment toute la valeur nutritive du poisson.

Le poisson en conserve est une source de bien-être qui, avec seulement quelques calories, fournit des protéines nobles, des oméga 3, des vitamines, et seulement quelques graisses. Nous avons tenté de comparer plusieurs aliments fréquemment consommés aux repas qui peuvent être facilement remplacés par nombre de produits Rio Mare.
Selon vous, qu’est-ce qui contient le plus de calories : du thon ou une tranche de veau ?
Du maquereau ou du jambon de Parme ?
Rio Mare Insalatissime ou une tranche de focaccia ?
Découvrez-en davantage !

Choisissez un produit Rio Mare

Thon

Saumon

Maquereau

Insalatissime

Comparez avec

uova

banane

parmigiano

formaggio

mozzarella

wurstel

Tonno vs parmigiano

Stesse calorie con il doppio delle proteine

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato
fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.

Choisissez un produit Rio Mare

Thon

Insalatissime

Maquereau

Comparez avec

Oeuf

Saucisse de Vienne

Jambon de Parme

Mozzarella

Banane

Parmesan

Pizza

Focaccia

Tranche de pain avec du fromage

Mozzarella

Bresaola

Jambon de Parme

Jambon cuit

Tranche de veau

Thon vs Oeuf

Même kilocalories (kcals) mais deux fois plus de protéines

1 boîte de 80g de thon Rio Mare à l’huile d’olive égoutté contient approximativement le même nombre de kcals qu’un œuf, mais presque le double de sa quantité de protéines. Une alternative à l’œuf sur le plat.

Thon vs Saucisse de Vienne

Mêmes kilocalories (kcals), plus de protéines, moitié moins de graisse

80g de saumon Rio Mare à l’huile d’olive égoutté contiennent approximativement le même nombre de kcals qu’une demie saucisse de Vienne, avec le double de protéines et moitié moins de graisse. Un snack plus sain qu’un sandwich !

Thon vs Jambon de Parme

Moins de sel

52 grammes de thon Rio Mare égoutté contiennent 63 % de sel en moins que 50 grammes de jambon de Parme. L’idéal pour les personnes qui souhaitent limiter leur apport en sel.

Thon vs Mozzarella

Moins de calories, moins de graisses

Une portion de 60g de thon Rio Mare Leggero contient 60 % de calories en moins et 75 % de graisses en moins qu’une portion de mozzarella de 100g. L’idéal pour un lunch léger et savoureux !

Thon vs Banane

Même énergie, dix fois plus de protéines

La moitié d’une banane fournit la même énergie qu’une boîte de 80g de thon Rio Mare en saumure égoutté, mais seulement 1/10 de ses protéines ! Une alternative pour les athlètes qui aiment les bananes.

Thon vs Parmesan

Mêmes kilocalories (kcals) et moins de graisses

80g de thon Rio Mare à l’huile d’olive égoutté contiennent le même nombre de kcals que 30g de parmesan et moins de matières grasses. C’est donc une alternative des plus saines à un casse-croûte au parmesan, et notamment quand il est utilisé par les athlètes pour se ressourcer.

Insalatissime vs Pizza

Même nombre de calories (kcals) mais deux fois plus de protéines

160g de Rio Mare Insalatissime Messicana contiennent la même quantité de calories qu’un morceau de pizza de 150g et le double de ses protéines. Un repas nourrissant, avec toutes les graisses bénéfiques contenues dans l’huile d’olive !

Insalatissime vs Focaccia

Même nombre de calories (kcals) mais deux fois plus de protéines

160g de Rio Mare Insalatissime Messicana contiennent la même quantité de calories qu’une tranche de focaccia (130g) et le double de ses protéines. Un lunch nourrissant contenant toutes les protéines des légumineuses et du thon !
Même nombre de kilocalories (kcals), même quantité de graisses et plus de protéines

Insalatissime vs Tranche de pain avec du fromage

Même nombre de kilocalories (kcals), même quantité de graisses et plus de protéines

160g de Rio Mare Insalatissime Messicana contiennent la même quantité de calories et de matières grasses qu’une tranche de pain avec du fromage à tartiner (50g de pain et 80g de fromage), mais presque le double de leurs protéines. Un repas nourrissant et savoureux avec toutes les protéines bénéfiques du thon !

Insalatissime vs Mozzarella

Même nombre de kilocalories (kcals), même quantité de graisses et plus de protéines

160g de Rio Mare Insalatissime Messicana contiennent la même quantité de graisses qu’une grande salade composée accompagnée de pain et de mozzarella (80g de salade + 30g de carottes + 60g de tomates + 10g d’huile d’olive + 100g de mozzarella + 40g de pain) mais le double de la quantité de protéines contenue dans ses légumes.

Maquereau vs Bresaola

Plus de protéines, moins de sel

Une portion (120g) de filets de maquereaux égouttés à l’huile d’olive extra-vierge contient 30 % de protéines en plus qu’une portion de 50g de Bresaola et contient 30 % de sel en moins. La solution parfaite pour un plat principal pratique, savoureux et riche en nutriments – une source de bien-être.

Maquereau vs Jambon de Parme

Mêmes kilocalories (kcals), plus de protéines, moitié moins de graisse

125g de filets de maquereaux Rio Mare à huile d’olive égouttés contiennent le même nombre de calories que 2 tranches de jambon de Parme, mais plus de protéines, et 3 fois moins de matières grasses. À satiété, toute en légèreté !

Maquereau vs Jambon cuit

Mêmes kilocalories (kcals), plus de protéines, moitié moins de graisse

12g de filets de maquereaux Rio Mare à huile d’olive égouttés contiennent le même nombre de calories que 3 tranches de jambon cuit, mais plus de protéines et 3 fois moins de matières grasses. À satiété, toute en légèreté !

Maquereau vs Tranche de veau

Mêmes kilocalories (kcals), plus de protéines et moins de graisses

12g de filets de maquereaux Rio Mare à huile d’olive égouttés contiennent la même quantité de calories qu’une tranche de veau pesant 96g, mais plus de protéines et moins de matières grasses. Une alternative saine à votre tranche de veau habituelle !

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